Cara mengatasi kecanduan pada Gadget

ketergantungan-pada-gadgetCara mengatasi kecanduan pada Gadget – Pada era modern saat ini, dimana teknologi sudah berkembang dengan begitu pesatnya mulai dari komputer, handphone, tablet, dan lain sebagainya. Gadget saat ini telah menjadi sebuah kebutuhan manusia untuk kehidupan sehari-hari, bahkan menjadi sebuah alat yang berfungsi untuk memudahkan dan meningkatkan produktivitas manusia, mulai dari pekerjaan, sosialisasi, negosiasi, informasi, dan lain sebagainya.

Namun tahukah Anda bahwa tidak sedikit dari kita yang mengalami kecanduan terhadap Gadget, misalkan saja Smartphone, tablet, dan sejenisnya. Apalagi dengan munculnya berbagai macam aplikasi-aplikasi yang mendukung kinerja dari Gadget tersebut seperti Social Media (facebook, twitter, instagram, dsb). Sehingga hal tersebut semakin membuat manusia menjadi ketergantungan terhadap Gadget.

Sangat banyak dampak negatif yang ditimbulkan akibat ketergantungan atau kecanduan terhadap Gadget, dimana hal yang utama adalah dengan adanya gelombang radiasi elektromagnetik yang dipancarkan dari gadget tersebut yang akan berdampak buruk terhadap tubuh kita. 

  • Hal pertama yang ditimbulkan dari bahaya Radiasi adalah dapat mengganggu perkembangan otak pada anak dan sistem kekebalan tubuh, jika berlebihan dapat juga merusak jaringan saraf otak manusia.
  • Kecanduan pada gadget juga akan berdampak terhadap pengaruh psikologi manusia, apalagi jika terjadi pada anak-anak, dapat memicu dan mengganggu psikologi, seperti masalah emosional yang tidak terkontrol, depresi, dan gangguan terhadap mood seseorang.
  • Selain itu juga dapat mengakibatkan gangguan tidur (insomia), apalagi permainan game yang ada pada gadget biasanya membuat seseorang atau anak merasa sangat asik dan fokus, sehingga mengganggu waktu tidurnya.
  • Dan berbagai dampak buruk lainnya yang dapat mengganggu terhadap kesehatan fisik, mental, dan sosial.

Cara mengatasi ketergantungan pada gadget diantaranya :

  • Sibukkan diri anda atau anak anda dengan berbagai kesibukan yang bermanfaat, misalnya bisa bersih-bersih rumah, memperbanyak membaca buku-buku pengetahuan, belajar dan memberikan game edukatif dan interaktif, atau bisa juga mengerjakan tugas.
  • Jika perlu hapus segala aplikasi atau game-game pada gadget yang dapat memicu keinginan untuk menggunakan dan memainkannya.
  • Jauhkan gadget dari tempat tidur anda disaat waktu istirahat tiba, karena kecenderungan seseorang terhadap gadget biasanya muncul saat menjelang tidur.
  • Jika perlu gunakan gadget yang sederhana dengan fitur atau kinerja software yang terbatas, atau gunakan saja gadget atau HP yang non Smartphone.

Ketergantungan pada Gadget muncul karena kebiasaan kita dalam menggunakan dan memainkannya secara terus menerus setiap hari, sehingga hal tersebut menjadi sebuah kebiasaan manusia. Pergunakanlah Gadget anda seperlunya saja, sewajarnya saja, pergunakanlah hanya memang dirasa perlu seperti telepon disaat memang ingin menelepon seseorang, atau mengangkat telepon dari seseorang, sms saja jika memang ingin sms dan membaca sms dari seseorang, gunakan internet seperlunya, dan pergunakan fasilitas jejaring sosial untuk melihat update atau berita dari teman namun jangan keseringan bahkan berlama-lama menggunakannya.

Kontrol diri Anda bahkan Anak Anda dalam menggunakannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!